Bị hôi miệng nên ăn gì tốt nhât

Bị hôi miệng nên ăn gì đó là thắc mắc được khá nhiều người quan tâm. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn để chữa bệnh hôi miệng hiệu quả nhất.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng là cách trị hôi miệng hiệu quả nhất. Để làm được điều đó, bạn hãy ăn riêng hoa quả tươi với các thức ăn khác. Ngoài ra, bạn cần tránh ăn chung thực phẩm nhiều protein như thịt gà hoặc cá với thực phẩm nhiều cacbonhydrat như khoai tây và gạo. Bạn nên ăn thực phẩm chứa hydrat carbon vào bữa sáng, trưa và dành thức ăn giàu protein vào buổi tối.

1, Táo chữa hôi miệng.
Trong quả táo có chứa một lượng nhỏ Acid – chất tự nhiên để giúp giữ răng trắng sạch và khỏe mạnh hơn. Ăn một trái táo chính là cách hữu hiệu nhất để làm sạch răng mà vẫn giữđược lớp men sáng bóng. Mặt khác việc làm sạch răng cũng giúp bạn loại bỏ hiệu quả mùi hôi do thức ăn thừa còn bám lại trên răng.Các chất có trong táo kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất sót lại từ thức ăn. Ăn táo giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn.

2, Dâu tây chữa hôi miệng.

+ Dâu tây được coi là một loại quả quí, bổ sung nhiều vitamin cho phái đẹp và là một loại kem đánh răng tự nhiên rất tốt. Bạn thử cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút hoặc dùng lát dâu tây chà đi chà lại trên răng, hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng hằng ngày và sử dụng. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng răng nhẹ nhàng những vết ố trên răng do cà phê, trà, thuốc láđể lại khá rõ nét.

Ngoài ra, bạn có biết mỗi khi ăn dâu tây sẽ giúp tăng sự tạo nước miếng, chống khô miệng do thiếu nước bọt– nguyên nhân gây hôi miệng và khiến các axit và các mảng bám bị trôi đi.

3, Thói quen ăn uống.
Ăn theo bữa và hạn chếkhông nên ăn vặt. Nhai kẹo cao su không đường khoảng 5 phút sau khi ăn để làm cho lượng nước bọt trở về trạng thái bình thường.
- bị hôi miệng nên ăn gì
Súc miệng bằng nước tinh dầu hương nhu là cách làm quen thuộc của dân gian rất hiệu quả để chữa hôi miệng. Hoặc nếu trong nhà bạn có hương nhu tươi bạn có thể làm theo cách sau đây. Lấy mỗi ngày một nắm hương nhu vừa đủ, đun sôi lấy nước. Dùng nước này để súc miệng mỗi ngày sẽ giúp cho miệng khỏi bị hôi, hơi thở thơm tho, và răng chắc khoẻ hơn. cách chữa hôi miệng này đặc biết hiệu quả nhé

4, Ăn mía chữa hôi miêng.
Ăn mía sau mỗi bữa cơm ngoài tác dụng bổ dưỡng, hạ nhiết, mía còn có thể giúp hàm răng của bạn luôn trắng sạch,và loại bỏ các vi khuẩn có hại một cách nhanh chóng. Vì khi nhai xơ mía (bã mía) chàđi chà lại trên răng, giúp tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng. Tuy nhiên, lưu ý mía có chất đường nên sau khi ăn bạn nên uống 1 cốc nước lọc hoặc nước tràđể chống đường tích lại trên miệng dễ gây sâu răng.

5, Sữa chua chữa hôi miệng thế nào.
Sữa chua nguyên chất không có đường không chỉ rất tốt cho làn da của phái đẹp, mà còn làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân lớn gây ra chứng bệnh hôi miệng. Chất axit lactic có trong sữa chua cũng có tác dụng diệt khuẩn, làm giảm mảng bám và bệnh viêm lợi cũng như khí H2S làm cho hơi thở có mùi hôi. Ăn đều đặn sữa chua đều đặn trong hai tuần, bạn sẽ thấy tình trạng răng miệng của mình được cải thiện đáng kể, và hết hẳn mùi hôi miệng

Xem thêm: thuốc chữa bệnh hôi miệng